Como identificar a Ansiedade como patologia, ou seja, como doença?

     Estava pensando no que trazer para vocês aqui no blog, então estava pensando em algumas dificuldades que eu tive em descobrir minha ansiedade, e também nas dificuldades que pacientes clínicos tem em identificar a ansiedade. 

    Eu sempre fui uma pessoa muito observadora, então tudo aquilo que eu achava diferente do meu cotidiano, eu "marcava" mentalmente. E foi ai, em meio a crises que ao buscar ajuda profissional eu descobri a TAG.  

    Ai vai algumas dicas que me ajudaram muito nesse processo de descobrimento do Transtorno de Ansiedade Generalizada: 

• Observar e prestar atenção em acontecimentos que fogem do seu cotidiano (ex. crises de choro sem motivo aparente, irritabilidade excessiva, insônia, dificuldade de concentração...)
• Prestar atenção em como está sendo seu dia, se você consegue realizar as tarefas do dia normalmente. 
• Prestar atenção nos seus pensamentos, quem sofre com ansiedade tem uma coisa que se chama pensamento acelerado, pensa em muitas coisas, perde muito tempo pensando nelas e acaba não fazem nada. Os pensamentos são tantos que te paralisam ou então não te deixam dormir.  
• Insônia com muita frequência? Quantos dias por semana? 
  
• Pegue um caderno e anote tudo o que for diferente do seu cotidiano, e então fale tudo para o seu médico ou psicólogo, isso é importante pra ajudar o profissional a te ajudar da melhor forma possível. 
• Preste atenção também se suas crises de choro, por exemplo, são sem motivo e com muita frequência, pense a partir disso pra todas as situações que julgar diferente de seu cotidiano. 

    Com essas dicas que citei acima, eu pude relatar tudo que vinha acontecendo para a minha psicóloga e psiquiatra e juntas conseguimos descobrir o que vinha acontecendo comigo. 

    Por vezes nós achamos que iremos conseguir sozinhos, só que sozinhos nós não vivemos, precisamos da ajuda do outro para resolver algumas questões que fogem do nosso controle. Não tenha vergonha de admitir que precisa de ajuda, os médicos e psicólogos existem justamente para isso, para nos ajudar, para ajudar a salvar vidas. 

    Percebam que tudo é uma questão de auto percepção, de você se perceber e se autoconhecer para poder resolver problemas que surgem diariamente, e com ajuda profissional facilita um pouco esse processo de sofrimento que estamos passando. 

Se cuidem, se amem, se percebam, se conheçam...

Beijinhos, 

Yasmin Fernandes