Yasmin Fernandes

      Estava pensando no que trazer para vocês aqui no blog, então estava pensando em algumas dificuldades que eu tive em descobrir minha ansiedade , e também nas dificuldades que pacientes clínicos tem em identificar a ansiedade .       Eu sempre fui uma pessoa muito observadora, então tudo aquilo que eu achava diferente do meu cotidiano, eu "marcava" mentalmente. E foi ai, em meio a crises que ao buscar ajuda profissional eu descobri a TAG.        Ai vai algumas dicas que me ajudaram muito nesse processo de descobrimento do Transtorno de Ansiedade Generalizada:  Observar e prestar atenção em acontecimentos que fogem do seu cotidiano (ex. crises de choro sem motivo aparente, irritabilidade excessiva, insônia, dificuldade de concentração...) Prestar atenção em como está sendo seu dia, se você consegue realizar as tarefas do dia normalmente.  Prestar atenção nos seus pensamentos, quem sofre com ansiedade tem uma coisa que se chama pensamento acelerado, pensa em muitas c

     A autoestima é um conjunto de pensamentos e sentimentos que cada pessoa pessoa tem de si mesmo, seus valores, competências, que reflete em atitudes positivas ou negativas em relação a si mesmo.         Com a autoestima formamos o nosso próprio valor, nosso bem-estar.  A autoestima diz muito sobre como nós vemos e nos vemos no mundo.       E a ausência da autoestima nos causam a perca da autoconfiança, da valorização de si mesmo, nos trás sentimentos de incapacidade, impotência, entre outros.       Nesse post nos veremos 7 coisas que minam a nossa autoestima:  1° Não de compare com outras pessoas:     Se comparar com uma pessoa não vive a sua vida é injusto consigo mesmo, se compare apenas com o quem você foi no passado!  2° Perfeccionismo:      Já ouviram dizer "Antes feito, do que perfeito" ? Pois bem, faça dessa frase um mantra pra sua vida, não existe nada e ninguém perfeito, as vezes deixamos de fazer muitas coisas que desejamos porque não está "perfeito" o

Uma breve reflexão sobre a fé ...  Um Carpinteiro chamado Jesus, me deixou o seguinte ensinamento: "Porque a fé que vocês têm é pequena. Eu asseguro que, se vocês tiverem fé do tamanho de um grão de mostarda, poderão dizer a este monte: 'Vá daqui para lá', e ele irá. Nada será impossível para vocês. Mateus 17:20  A fé que move montanhas! A fé que trás esperança ! A fé que nos fortalece! A fé que da perseverança ! Sem fé ,  não temos esperança , e sem esperança não temos a vida.  A fé tem sua imensa importância, pois nos motiva, nos torna persistentes e dedicados, para alcançar nossas metas e objetivos.  Tenha fé que tudo dará certo! Tenha fé em si mesmo para alcançar seus objetivos.  Tenha fé que o dia de amanhã, será melhor do que hoje!  Tenha fé você ira chegar aonde quer chegar!  Com a fé nós vamos além do que imaginamos e conquistamos coisas extraordinárias!  Fortaleça sua fé! E você vai ver o quão longe chegará!  Por causa da minha fé estou hoje aqui